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电脑爱好者的保健妙方

来源:365足球网站家政资讯  日期:2004-07-18 11:43:00

对于那些特别喜欢玩电脑的人来说,需要警惕的是这个得力助手对健康造成的潜在危害。为了保护身心健康,你必须记住以下几项保健妙方:

1、适当休息,保证愉悦的心情和充足的睡眠。

2、泡热水澡并按摩双手、双脚,促进血液循环。

3、常走出户外,爬爬小山,使眼睛有远近调节的活动。

4、养成运动的习惯,可以帮助解放心灵和肢体。

5、多吃碱性食物,如薏仁、香菇、豆类、水果和各种蔬菜。

6、避免吃太多的甜食、淀粉和肉类等易导致疲劳、加强压力的酸性食物。

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