怎样提高宝宝抵抗力

来源:365足球网站家政  日期:2018-11-09 12:41:20

  一说到要提高抵抗力,大多数家长就会想到给宝宝补充营养素,认为营养素是浓缩的精华,觉得把精华给宝宝喂进去,还能没点儿好处?其实呢,好处也许有,但得分情况,而且也不一定有你想象的那么大。
  
  提高抵抗力,是一个综合作用的结果,靠补充某一种营养素并没有什么效果。
  
  那么在生活中想要帮宝宝提高抵抗力,到底怎么做才是最有效的呢?
  
  一、尽可能延长母乳喂养
  
  母乳中含有独特的活性蛋白质,它可以有效的直接对抗病菌。而母乳脂肪中的多种不饱和脂肪酸,则通过刺激宝宝机体的抗炎和促炎效应,达到提升免疫的效果。
  
  这么安全有效的方法,不用可就太浪费了。
  
  所以如果条件允许的话,坚持并尽量延长母乳喂养的时间,实现自然离乳,可以让宝宝获得更多提高免疫的机会哦。
  
  二、饮食均衡
  
  谁都知道要想身体好,全面的营养摄入是基础。
  
  但很多家长对营养的理解往往有些以偏概全,一说起蛋白质、微量元素、维生素什么的,就觉得肯定是多多益善。可一提起碳水化合物和脂肪,就有些看不上。
  
  其实每种营养素都是人体这架复杂机器上不可或缺的零件,少了哪一个,机器也无法顺利运转。
  
  宝宝抵抗力差,三天两头就生病,如何提高宝宝抵抗力?
  
  所以没有哪种营养素是最好的,只有当所有的营养都满足身体需要时,身体才能发挥最佳的防御能力。添加辅食后的宝宝,在保证奶量的基础上,家长可以按照2:1:1的比例,来安排宝宝每顿饭中主食、蔬菜以及肉的搭配。
  
  三、、小病自愈,避免滥用抗生素
  
  家长对宝宝生病总是很恐慌,往往刚有点不舒服,马上就想用药压下去,特别是对抗生素有一种莫名的信任,觉得什么都能治。且不说抗生素只针对细菌感染,对病毒无效,一旦滥用还会使细菌产生耐药性。
  
  宝宝抵抗力差,三天两头就生病,如何提高宝宝抵抗力?
  
  宝宝常得的疾病,有很多是自限性的,比如幼儿急疹、病毒性感冒、疱疹性咽峡炎、轮状病毒等等,吃药也无法起到治愈效果。如果没有合并感染,这些疾病通常只要家长积极护理,做好降温、补液、防脱水等措施,宝宝完全可以自然康复。
  
  而在这样的自然对抗过程中,恰恰锻炼和提高了宝宝的免疫力。所以“塞翁失马焉知非福”,生病也并不都是坏事哦。
  
  四、慎用消毒剂
  
  现在家庭中使用消毒剂非常普遍,但你可能不知道,消毒剂本身就是宝宝抵抗力的隐形杀手。
  
  为什么这样说呢?
  
  过于无菌的环境,不利于宝宝肠道正常菌群的建立,而使用后残留的消毒剂,又很难被彻底清洗掉,宝宝通过啃咬会将这些残留物吃进嘴里,进而直接杀死肠道内的有益菌。
  
  肠道菌群承担着刺激免疫的重任,一旦紊乱,会给宝宝的免疫力带来重创。
  
  宝宝抵抗力差,三天两头就生病,如何提高宝宝抵抗力?
  
  所以日常宝宝的物品应该尽量用清水清洁,多晾晒并保持干燥。对于一些湿巾、免洗洗手液等,虽然没有标明“消毒”二字,但也会含有消毒、防腐成分,应该尽量少用或不用。
  
  五、适度的户外运动
  
  生命在于“运动”是一句老话了,适当的运动可以提高抵抗力,这估计没什么人怀疑。
  
  但是家长因为各种因素的考虑,似乎越来越喜欢让宝宝在室内活动,亲子园、淘气堡这样的地方都是人满为患。
  
  可是,密闭的环境、浑浊的空气、人流密度过大而导致的交叉感染,会让活动的好处被大打折扣。
  
  宝宝抵抗力差,三天两头就生病,如何提高宝宝抵抗力?
  
  其实,家长应该多带宝宝到户外活动,在自然的环境下奔跑跳跃,才更有利于宝宝提高对各种环境、气温的耐受能力,当然也就不会变的像温室中的花朵一般弱不禁风了。

您的预约信息已经成功提交,我们会尽快与您联系

感谢您选择我们!

Thank you for choosing us

365足球网站